整体ってどんな施術？
整体の施術の方法や効果を解説
整体の施術の方法や効果を解説
指圧や揉みほぐし、骨をボキボキと鳴らすようなものなど、整体の手技によって施術内容はさまざまです。
手技によって効果や改善症状は異なりますが、整体には多くの痛みや不調を改善する効果が期待できます。
ここでは、整体の種類や効果、改善が期待できる症状をご紹介します。
整体を受ける方によくある症状
-
慢性的な肩こり
や腰痛がひどい
-
全身に痛みを
感じており
疲れる
-
整体でどんな
施術が行われ
ているのか
知りたい
-
整体がどんな
症状に効果が
期待できるの
か知りたい
整体で身体のバランスを整えましょう
整体はさまざまな手技を用いて、骨や筋肉、内臓を整え、不調の改善・健康増進をはかる施術のことです。
手技ごとに目的とする効果や対象となる症状、施術アプローチの仕方が異なります。
【整体の種類】
整体の種類は多岐にわたり、世界中にさまざまな手技があります。
ここでは、日本でよく行われている施術の種類を挙げます。
●骨盤矯正
骨盤矯正は傾いたり、開いたりした骨盤を本来の正常な骨盤の形に矯正する手技です。
骨盤は普段の姿勢のくせや出産などで、本来の形からバランスが崩れることがあります。
骨盤の傾いていると、内臓や筋肉も本来の位置からずれて、働きや機能が正常に発揮されなくなります。
骨盤矯正では主に手技によって、骨盤の骨や筋肉にアプローチすることで、骨盤を正しい位置に矯正していきます。
●姿勢矯正
姿勢矯正は、猫背や反り腰などの崩れた姿勢を矯正する施術です。
パソコンやスマホを使用するときの姿勢や長時間の立ち仕事で、楽な姿勢をとろうとすると、姿勢は自然な位置から崩れてしまいます。
姿勢が崩れると首や腰などの部位に負担がかたより、肩こりや腰痛などの症状が引き起こされます。
姿勢矯正では主に手技で、姿勢に関与する全身の骨や筋肉にアプローチして、正しい姿勢へと矯正していきます。
●カイロプラクティック
カイロプラクティックは、脊椎やその他の全身の身体部位を調整して、身体のバランスの矯正や機能向上、痛みの緩和、自然治癒力を高めることを目的とした手技です。
カイロプラクティックでは脊椎の機能を向上させることで、脊椎から出ている全身の神経の働きも向上するといわれています。
●整体（触れる・撫でる）
人間の皮膚の下には、全身の筋肉や骨、組織を包み込むファシアといわれる膜が存在しています。
このファシアが普段の生活のくせやケガなどでかたよったり、硬まったりすると、肩こり・腰痛などの痛み症状や臓器の働きが低下すると考えられています。
しかし、ファシアのかたよりや硬さを解消しようとして、押したり、揉んだりする強い刺激の施術は、ファシアをより硬くしてしまうため逆効果です。
ファシアを改善させるためには皮膚表面からアプローチして、ファシアを滑らせるように施術します。
具体的には皮膚表面を触ったり、撫でたりするような施術が行われます。
このように柔らかい刺激を加える施術によって、ファシアのかたよりや硬くなっている部位を修正することが可能です。
施術はとても柔らかな刺激であるため、よく整体でイメージされるボキボキと骨を鳴らすような施術ではありません。
そのため、痛みが苦手な方や骨を鳴らすことが怖い方、高齢の方も安心して受けられる施術です。
整体の効果とは？このような症状におすすめです
整体は施術の手技によって、現れる効果や改善する症状が異なりますが、主な効果は血流の改善や筋肉のコリの解消、骨盤や筋肉のバランス調整などです。
整骨院・整体院の施術者それぞれに得意とする施術があるため、自分にあった手技で施術を提供している場所にかかると良いでしょう。
また、近年ではファシアといわれる全身を包み込んでいる膜に問題が生じると、身体にさまざまな症状を引き起こすと考えられています。
このファシアの問題を改善する施術として、触れたり、撫でたりするような整体に注目が高まっています。
【ファシアにアプローチすることで改善が期待できる症状】
臓器や骨、血管などを包む、膜であるファシアをケアすることで、次のような症状の改善が期待できます。
●肩こり・腰痛
肩こりや腰痛は筋肉のコリや悪姿勢、ストレス、ファシアの問題など、さまざまな原因によって引き起こされる症状です。
そのため、整体によりファシアの硬さをほぐすことで症状の改善が期待できます。
●筋膜性疼痛症候群（MPS）
筋膜性疼痛症候群（MPS）は筋肉を包んでいる筋膜の異常によって、痛みが生じる病気です。
重いものを持ったり、長時間の悪姿勢をとったりすることで、筋膜に負担がかかり、発症すると考えられています。
筋膜がかたよったり、硬くなったりすることが原因となるため、筋膜やファシアの硬さをほぐす「撫でるような整体」を行うことで症状の改善が期待できます。
●悪姿勢
多くの慢性的な痛み症状や疲労感などは、悪姿勢が原因となる場合があります。
この悪姿勢を改善する方法として、整体はとても効果的だといわれています。
骨や筋肉、ファシアを正常な位置に矯正するすることで、猫背などの悪姿勢の改善が期待できます。
※姿勢は長年かけて崩れていくものであるため、正しい姿勢に修正するためには時間が必要です。
定期的に施術を受けるとともに、正しい姿勢を意識して生活を行いましょう。
宇都宮市やわらぎ整骨・整体院の【整体】
整体は、背骨や骨盤のズレを矯正して筋肉の疲労・コリをほぐす事はもちろんですが、慢性疾患の予防にもなります。
施術によって、関節のゆがみや、筋肉の疲労やコリが改善すると血流も良くなるため、体調を整えることが期待できます。
施術前に全身の骨のズレやゆがみ、筋肉が凝っている部分を確認しながら行うため、自覚症状がなかったことにも気づくこともできます。
また、今出ている症状だけで無く、痛みの再発や悪化、予防をすることも可能です。
【当院でのアプローチ】
①骨格(ゆがみ)チェック
どの程度、骨格のゆがみが症状に影響しているのかを確認します。(ゆがみ検査により、ゆがみを認識していただきます。)
また、左右・前後バランス、重心位置や筋力を評価し姿勢を悪くしている原因を見つけます。
②骨格のゆがみの解消
背骨のS字カーブの不整や、骨盤のズレなどから骨格のゆがみが発生し、筋緊張のアンバランスをお越しますので、骨盤をランドマークとして足先から首までアプローチし、正しい生理的S字湾曲を作っていきます。
また、動けない筋肉、筋力低下している筋肉は、どちらも癒着が強い状態です。
まずは鍛える前にすべての筋肉や関節、筋膜を極めて弱い力で緩め、張力を与えリセットしていきます。
③解剖学的に正しい姿勢をキープ
骨格のゆがみが解消できたら、その姿勢を維持できるようにしていきます。
筋肉のこわばりがある部分のセルフケア、筋力が不足しているところはエクササイズによって整えていきます。
これらを継続することで徐々に本来の美しい姿勢が定着していきます。
④状態の確認をする
徒手検査法を用いて、施術前と比べてどのくらい力が入るようになったのかチェックをしたり、身体の痛みが残っていないか、症状は改善されたかなどを細かく状態を確認していきます。
※日常の生活動作についての改善ポイントのアドバイスもしています。
※寝具などが合っていないということもありますので、ヒアリングした際の内容と含めてアドバイスさせていただきます。
POINT！
・病気の予防につながります。
・呼吸が深くなり十分な酸素が取り込める。
・内臓の圧迫が解放されることにより消化吸収が良行に。
・自律神経の乱れが回復。
・体の安定性や柔軟性が高まる。
※特に成長期に、正しい骨格を身に着けると身体機能・運動能力が著しく向上するので、この時期に正しい姿勢を習得することが非常に大切です。
著者 Writer
- 院長：磯 和晃（いそ たかあき）
- 取得国家資格：柔道整復師
生年月日：S50．2．3
血液型：Ａ型
出身地：高根沢町
趣味：キャンプ、スーパー銭湯、登山
得意な施術：ファシアケア等
ご来院されるお客さまへ一言
“やわらぎ”で一緒に毎日わくわく楽しい豊かな未来を手に入れましょう‼
症状からメニューを選ぶ Select Menu
-
もっと見る
-
もっと見る
-
もっと見る
-
もっと見る
-
もっと見る
-
もっと見る
-
もっと見る
-
もっと見る
-
もっと見る
-
もっと見る
当院おすすめメニュー Recommend Menu
当院のご紹介 About us
【公式】整骨院和らぎ 公式ＳＮＳアカウント 当院ではFacebookを運用中！
【公式】整骨院和らぎ 公式ＳＮＳアカウント 当院ではFacebookを運用中！
【公式】整骨院和らぎ
公式SNSフォローお願いします！
- 新しい施術のご案内をしています
- 受付時間変更などのご案内をしています
- 定休日のご案内をしています