古代から行われている手で施術する手技療法とは？
手技療法は古代より行われており、これまでに多くの方が受けている施術です。
身体にさまざまな変化をもたらす施術であるため、多くの症状に対して効果が期待できます。
ここでは、手技療法が身体にもたらす変化や手技療法の種類、改善が期待できる症状についてご紹介します。
手技療法を受ける方によくある症状
-
慢性的な肩こり
や腰痛に悩ま
されている
-
日に日に
頭痛がひどく
なっている
-
何もして
いないのに
常に疲れている
-
身体の不調を
改善したい
手技療法とは？特徴や身体に与えられる影響について
手技療法とは文字通り、施術者の手によって行われる施術のことです。
その歴史は古く、古代から行われているともいわれています。
手技療法は全身の骨や筋肉、身体のバランスを調整することで、身体症状を緩和・改善させます。
【手技療法が身体にもたらす変化】
手技療法が身体にもたらす変化はさまざまです。
次に、手技療法による主な変化をご紹介します。
●血液循環の改善
手技療法の刺激により血管が拡張され、全身の血液循環が改善します。
皮膚の血液循環が改善すると新陳代謝が高まり、皮膚の修復力が向上するといった効果が期待できます。
また、筋肉の血液循環が改善すると筋肉の収縮力が向上し、強い力や素早い動きが可能になります。
●リンパ液の循環改善
手技療法は血液循環の改善だけではなく、リンパ液の循環も改善します。
リンパ液は毛細血管から染み出した液体です。
このリンパ液の循環が悪くなると、むくみやだるさなどの身体症状が現れます。
手技療法ではリンパ液の流れにそって循環を促してあげることで、リンパ液の循環を改善させます。
●神経の興奮・鎮静
手技療法で身体に刺激を与えると、神経が興奮して筋肉や臓器の働きが良くなります。
また、手技療法には反対に神経の鎮静作用もあります。
そのため、運動やストレスがかかったあとで、過剰に神経が興奮している状態を落ち着ける効果が期待できます。
【手技療法の種類】
手技療法にはさまざまな種類があります。
ここでは、いくつか例を挙げてご紹介します。
●骨盤・姿勢矯正
骨盤・姿勢矯正は、崩れた骨盤や姿勢を本来の位置に矯正する手技療法です。
運動や仕事などの日常生活やケガ、出産などで骨盤や姿勢は崩れてしまうことがあります。
骨盤や姿勢は崩れたままだと、身体に痛みや不調などの症状を引き起こします。
骨盤・姿勢矯正では骨や筋肉にアプローチして、本来の骨盤や姿勢の位置に修正し、痛みや不調などの症状を改善します。
●カイロプラクティック
カイロプラクティックは、1895年にアメリカで生まれた手技療法です。
全身の構造を調整して症状の緩和・改善を促していきますが、特に脊椎に着目して施術します。
脊椎のゆがみや異常を施術によって調整していきます。
脊椎と神経は密接な関係があるため、カイロプラクティックでは神経の働きにもアプローチします。
●指圧・揉みほぐし
指圧や揉みほぐしは身体症状の原因となる部位に対して、指や手を用いて圧を加えたり、揉んだりする手技療法です。
多くの効果が期待できますが、そのなかでも筋肉のコリや硬さを解消する効果が高いといわれています。
また、全身にあるツボを利用して、さまざまな症状にアプローチすることが可能です。
頭痛や肩こりなどの慢性症状にお悩みではありませんか？
手技療法は施術内容によって、さまざまな効果が期待できます。
これまでは昔から行われてきた施術ということで、効果が疑問視されることもありましたが、近年では多くの研究から手技療法の効果が認められるようになっています。
今まで手技療法を受けることを避けていた方も、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。
【手技療法で改善が期待できる症状】
手技療法で改善が期待できる症状には、次のような症状があります。
●肩こり・腰痛
肩こりや腰痛は対象となる筋肉のコリやストレス、悪姿勢などによって引き起こされる症状です。
手技療法にはこれらの原因を解消する効果が期待できます。
筋肉のコリに対しては血流を改善させる働きがあるため、硬くなっている筋肉に手技療法を施術することでコリが改善します。
また、ストレスに対しては手技療法のマイルドな施術にリラクゼーション効果があるといわれているため、ストレスを和らげることが期待できます。
●頭痛
頭痛は首や肩まわりの筋肉のコリやストレスなどが原因で発症することが多い症状です。
そのため、手技療法による筋肉のコリ解消やストレス緩和作用で、頭痛症状の改善に効果が期待できます。
●慢性疲労
日頃の生活による慢性的な疲労は、明確な原因を特定することが難しい症状です。
この慢性疲労は、手技療法によって改善が期待できるといわれています。
慢性疲労は身体を動かしたことによる身体的な疲労ももちろんありますが、ストレスによる精神的な疲労も大きな原因です。
手技療法は身体面と精神面どちらにもアプローチできるため、両者が原因となる慢性疲労に対しても施術効果が期待できます。
●筋肉の柔軟性
筋肉は柔軟性が乏しくなると、痛みや身体の動きの悪さを悪化させてしまいます。
そのため、筋肉は柔軟性を保っておくと良いといえるでしょう。
手技療法では筋肉の硬さの原因となっているコリをほぐしたり、筋肉全体をストレッチしたりします。
このような施術によって、筋肉の柔軟性を維持・向上し、身体症状の悪化を事前に防ぐことも可能です。
宇都宮市やわらぎ整骨・整体院の【手技療法】
手技療法は、医療機器や設備などを使わずに手技だけで「触れる」「押す」「揉む」「叩く」「擦る」「なでる」 刺激によって、
「皮膚」「筋肉」「血流・リンパ」など身体に良い影響を促す施術法です。
皮膚：皮膚を刺激する事により血流を促進し、代謝を高める作用があり、皮膚の再生力にもつながると考えられています。
筋肉：筋肉中の血行を促進し筋収縮力を回復させることで、スポーツ後などの疲労を取り除く効果が期待できます。
老廃物を効率的に排出せることにつながるので、疲労回復を促進させることができまた新陳代謝を促すことで、自然治癒力を高める効果が期待できます。
【当院でのアプローチ】
①身体の動作チェック
どの程度、身体の不具合が症状に影響しているのかを確認します。(ゆがみ検査により、ゆがみを認識していただきます。)
また、左右・前後バランス、重心位置や筋力を評価し姿勢を悪くしている原因を見つけます。
②カラダのゆがみの解消
解剖学的に重心の不整や、左右非対称などから身体のゆがみが発生し、ボディのアンバランスをおこしますので、重心線をランドマークとして足先から首までアプローチし、正しい生理的S字湾曲を作っていきます。
また、動けない筋肉、筋力低下している筋肉は、どちらも癒着が強い状態です。
まずは鍛える前にすべての筋肉や関節、筋膜を極めて弱い力で緩め、張力を与えリセットしていきます。
③解剖学的に正しい姿勢をキープ
身体のゆがみが解消できたら、その姿勢を維持できるようにしていきます。
筋肉のこわばりがある部分のセルフケア、筋力が不足しているところはエクササイズによって整えていきます。
これらを継続することで徐々に本来の美しい姿勢が定着していきます。
④状態の確認をする
身体のバランスを施術前と比べてどの位変わって力の変化等 チェックをしたり、身体の痛みが残っていないか、症状は改善されたかなどを細かく状態を確認していきます。
※日常の生活動作についての改善ポイントのアドバイスもしています。
※寝具などが合っていないということもありますので、ヒアリングした際の内容と含めてアドバイスさせていただきます。
POINT！
・新陳代謝が促進され、細胞が活性化され病気の予防につながります。
・可動性を回復させる事で呼吸が深くなり十分な酸素が取り込める。
・内臓の圧迫が解放されることにより消化吸収が良行に。
・自律神経の乱れが回復。
・体の安定性や柔軟性が高まる。
※特に成長期に、正しい姿勢を身に着けると身体機能・運動能力が著しく向上するので、この時期に正しい姿勢を習得することが非常に重要です。
著者 Writer
- 院長：磯 和晃（いそ たかあき）
- 取得国家資格：柔道整復師
生年月日：S50．2．3
血液型：Ａ型
出身地：高根沢町
趣味：キャンプ、スーパー銭湯、登山
得意な施術：ファシアケア等
ご来院されるお客さまへ一言
“やわらぎ”で一緒に毎日わくわく楽しい豊かな未来を手に入れましょう‼
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